まぶたのたるみを防ぐには?

目元のたるみ以上にやっかいなのがまぶたのたるみです。とくに中高年になるとたるみが進行して瞳を覆ってしまうケースもよく見られます。このまぶたのたるみが進行すると眠そうな、冴えない印象を見る人に与えてしまいます。

肌のハリの低下によっまぶたにてたるみが生じる

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どうしてまぶたのたるみが起こるのでしょうか。最大の原因はやはり老化による衰えだと言われています。老化によって肌のハリが低下するとまぶたに限らずたるみが生じてきます。

 

さらにまぶたの場合は皮膚を支える筋肉の衰えも大きな問題です。目を開けてる間は筋肉が皮膚を持ち上げている状態となるわけですから、この筋肉がまぶたをしっかり支えきれていないと下がってきてしまうのです。

 

まぶたのたるみが厄介なのは視界が狭くなってしまうことです。しかもまぶたを支える筋肉が衰えると無意識のうちに額の筋肉を使って目を開くようになります。

 

鏡に向かって試してみるとわかりますが、額の筋肉を使って目を開くと額にシワができます。これを繰り返していると今度は額のシワが目立つようになってしまいます。

パソコンやスマホの長時間使用はまぶたのたるみの原因となるので注意

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このように、まぶたのたるみは皮膚と筋肉の老化が主な原因です。ですから対策としてはできるだけ老化を防ぐことがポイントとなります。

 

まず注意したいのが目の酷使。パソコンなスマホなど目を酷使するものを長時間使用していると衰えが早くなります。眼精疲労が慢性化してしまっている人などはまず目のリフレッシュを心がけましょう。それからメイクの際にできるだけ負荷をかけないようにすること。強く擦ってメイクする習慣がある方は要注意です。

 

また目を開くときには額の筋肉を使わずにまぶたの筋肉だけで持ち上がるよう意識してみましょう。適度にまぶたの筋肉を使用する機会を作ることで衰えた筋肉を鍛えることができます。

 

一度たるみが生じると改善するのが難しくなりますから、できるだけ早い段階から対策を心がけるのがポイントです。目を使用する環境からメイクの方法まで、生活習慣そのものの見直しから始めてみましょう。
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